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养生食疗

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#爽口凉菜,开胃一夏!#凉拌黄瓜木耳

这是一道低脂高纤维的菜,因为整盘菜的热量仅相当于半个馒头,but膳食纤维大约占到我们全天需要量的五分

#夏日消暑,非它莫属#【木耳炒山药】清脆鲜美

山药,《本草求真》:“入滋阴药中宜生用,入补脾肺药宜炒黄用。”“本属食物,气虽温而却平,为补脾肺之阴

红枣糯米“心太软”,枣香浓郁,甜甜糯糯#入秋滋补正当时#

“心太软“是用红枣、糯米制作的一道甜品。红枣的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,作为滋补佳

10万豆友收藏的南瓜蜂蜜烤双薯做法,你还不会做?

又到了秋季进补的季节,南瓜、红薯、紫薯浑身都是宝,赶紧吃起来吧。南瓜中富含果胶,可延缓肠道对糖和脂质

热量超低的洋葱拌木耳最好吃的做法,就在这里了

这道菜敞开肚子吃也不会胖,简单好做又好吃,很适合夏天的晚餐By云食间【豆果美食官方认证达人】用料木耳

最家常的炒西芹百合,也最暖人心的小炒

阳春四月,万物都是那样的折折光辉。打开炉灶,支上锅,炒上几个小菜,与家人一起共度这些美好的时光。今天

#入秋滋补正当时#懒人减脂餐~全麦韩式泡菜饼

做法超简单的✅韩式泡菜饼✅,加入了全麦粉,低脂低卡超有饱腹感❗散步就搞定的懒人早餐饼❗零厨艺也可以一

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